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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Standing Body Lock

Body Lock NO-GI

Da Standing Body Lock, costruire Underhook/Body Lock + head position → Outside Trip controllato. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner allarga la base. Rispondere con Inside Trip; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Standing Body Lock) e stesso tema (Body Lock NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Underhook/Body Lock + head position → Outside Trip controllato e Inside Trip, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Standing Body Lock: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner allarga la base

SECONDA SOLUZIONE

Inside Trip

TIMELINE · 120 MINUTI

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