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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Standing Body Lock

Outside ↔ Inside Trip

Da Standing Body Lock, costruire Leggere dove si sposta il peso e scegliere la gamba disponibile. Il partner offre una reazione annunciata: Il difensore modifica base e distribuzione del peso senza annunciare il lato. Rispondere con Inside Trip quando la base esterna è larga; Outside Trip quando il peso torna interno; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Standing Body Lock) e stesso tema (Outside ↔ Inside Trip). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Leggere dove si sposta il peso e scegliere la gamba disponibile e Inside Trip quando la base esterna è larga; Outside Trip quando il peso torna interno, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Standing Body Lock: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il difensore modifica base e distribuzione del peso senza annunciare il lato

SECONDA SOLUZIONE

Inside Trip quando la base esterna è larga; Outside Trip quando il peso torna interno

TIMELINE · 120 MINUTI

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