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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

90

Back Control Top

Dynamic Back Retention NO-GI

Da Back Control Top, costruire Seatbelt + head position + hip connection → recupero dinamico della schiena. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom sceglie progressivamente hook escape o rotazione. Rispondere con Technical Mount sulla rotazione; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Back Control Top) e stesso tema (Dynamic Back Retention NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Seatbelt + head position + hip connection → recupero dinamico della schiena e Technical Mount sulla rotazione, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Back Control Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il bottom sceglie progressivamente hook escape o rotazione

SECONDA SOLUZIONE

Technical Mount sulla rotazione

TIMELINE · 120 MINUTI

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