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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING
9
Closed Guard Bottom
Armbar NO-GI
Da Closed Guard Bottom, costruire Wrist control + 2-on-1 → postura rotta → isolamento del braccio → Armbar progressivo. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner recupera il gomito. Rispondere con Triangle dalla nuova configurazione delle braccia; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.
Stessa posizione iniziale (Closed Guard Bottom) e stesso tema (Armbar NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Wrist control + 2-on-1 → postura rotta → isolamento del braccio → Armbar progressivo e Triangle dalla nuova configurazione delle braccia, riconnettendo il controllo prima di concatenare.
FONDAMENTALE
AVANZATO
Mobilità specifica da Closed Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.
REAZIONE
Il partner recupera il gomito
SECONDA SOLUZIONE
Triangle dalla nuova configurazione delle braccia
TIMELINE · 120 MINUTI
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