top of page
NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING
87
Back Control Top
RNC System NO-GI
Da Back Control Top, costruire Wrist control/2-on-1 → separare difesa → Arm Trap → RNC progressivo. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom usa due mani sul choking arm e inizia una rotazione. Rispondere con Arm Trap oppure retention prima di tornare al RNC; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.
Stessa posizione iniziale (Back Control Top) e stesso tema (RNC System NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Wrist control/2-on-1 → separare difesa → Arm Trap → RNC progressivo e Arm Trap oppure retention prima di tornare al RNC, riconnettendo il controllo prima di concatenare.
FONDAMENTALE
AVANZATO
Mobilità specifica da Back Control Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.
REAZIONE
Il bottom usa due mani sul choking arm e inizia una rotazione
SECONDA SOLUZIONE
Arm Trap oppure retention prima di tornare al RNC
TIMELINE · 120 MINUTI
bottom of page