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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Closed Guard Bottom

Armbar sulla reazione

Da Closed Guard Bottom, costruire Minacciare l’Armbar mantenendo postura rotta e linea della spalla controllata. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner recupera il gomito o inizia uno stack controllato. Rispondere con Triangle senza forzare l’Armbar quando la configurazione cambia; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Closed Guard Bottom) e stesso tema (Armbar sulla reazione). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Minacciare l’Armbar mantenendo postura rotta e linea della spalla controllata e Triangle senza forzare l’Armbar quando la configurazione cambia, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Closed Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner recupera il gomito o inizia uno stack controllato

SECONDA SOLUZIONE

Triangle senza forzare l’Armbar quando la configurazione cambia

TIMELINE · 120 MINUTI

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