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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

70

Knee on Belly Top

Stabilizzazione Knee on Belly

Da Knee on Belly Top, costruire Postura + ginocchio centrale + piede attivo → controllo e mobilità. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom gira sul fianco per spingere il ginocchio e creare spazio. Rispondere con Technical Mount seguendo la rotazione; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Knee on Belly Top) e stesso tema (Stabilizzazione Knee on Belly). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Postura + ginocchio centrale + piede attivo → controllo e mobilità e Technical Mount seguendo la rotazione, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Knee on Belly Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il bottom gira sul fianco per spingere il ginocchio e creare spazio

SECONDA SOLUZIONE

Technical Mount seguendo la rotazione

TIMELINE · 120 MINUTI

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