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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING
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Closed Guard Bottom
Armbar: costruzione e controllo
Da Closed Guard Bottom, costruire Postura rotta → controllo manica → braccio isolato → angolo dell’anca → Armbar progressivo. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner ritira il gomito. Rispondere con Triangle sulla configurazione un-braccio-dentro/un-braccio-fuori; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.
Stessa posizione iniziale (Closed Guard Bottom) e stesso tema (Armbar: costruzione e controllo). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Postura rotta → controllo manica → braccio isolato → angolo dell’anca → Armbar progressivo e Triangle sulla configurazione un-braccio-dentro/un-braccio-fuori, riconnettendo il controllo prima di concatenare.
FONDAMENTALE
AVANZATO
Mobilità specifica da Closed Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.
REAZIONE
Il partner ritira il gomito
SECONDA SOLUZIONE
Triangle sulla configurazione un-braccio-dentro/un-braccio-fuori
TIMELINE · 120 MINUTI
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