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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING
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Side Control Top
Kimura Control: isolamento del braccio
Da Side Control Top, costruire Separare gomito dal tronco → controllo polso-gomito → figure-four → Kimura Control. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom nasconde il gomito, collega il braccio al corpo e gira sul fianco. Rispondere con Back Exposure; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.
Stessa posizione iniziale (Side Control Top) e stesso tema (Kimura Control: isolamento del braccio). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Separare gomito dal tronco → controllo polso-gomito → figure-four → Kimura Control e Back Exposure, riconnettendo il controllo prima di concatenare.
FONDAMENTALE
AVANZATO
Mobilità specifica da Side Control Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.
REAZIONE
Il bottom nasconde il gomito, collega il braccio al corpo e gira sul fianco
SECONDA SOLUZIONE
Back Exposure
TIMELINE · 120 MINUTI
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