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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Half Guard Bottom

Knee Shield → Underhook → Sweep

Da Half Guard Bottom, costruire Costruire il sistema e scegliere sweep o recupero in base a una reazione annunciata. Il partner offre una reazione annunciata: Il top offre crossface, base normale oppure whizzer/base larga. Rispondere con Crossface → Reguard; base normale → Old School; whizzer/base larga → Knee Tap; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Half Guard Bottom) e stesso tema (Knee Shield → Underhook → Sweep). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Costruire il sistema e scegliere sweep o recupero in base a una reazione annunciata e Crossface → Reguard; base normale → Old School; whizzer/base larga → Knee Tap, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Half Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il top offre crossface, base normale oppure whizzer/base larga

SECONDA SOLUZIONE

Crossface → Reguard; base normale → Old School; whizzer/base larga → Knee Tap

TIMELINE · 120 MINUTI

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