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Half Guard Top

Half Guard Top NO-GI

Da Half Guard Top, costruire Head position + crossface + underhook → liberazione progressiva della gamba. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom conquista underhook e ruota. Rispondere con Back Exposure; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Half Guard Top) e stesso tema (Half Guard Top NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Head position + crossface + underhook → liberazione progressiva della gamba e Back Exposure, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Half Guard Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Half Guard Top NO-GI

Da Half Guard Top, costruire Head position + crossface + underhook → liberazione progressiva della gamba. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom conquista underhook e ruota. Rispondere con Back Exposure; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

FONDAMENTALE

AVANZATO

REAZIONE

Il bottom conquista underhook e ruota

SECONDA SOLUZIONE

Back Exposure

TIMELINE · 120 MINUTI

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Half Guard Top NO-GI

Da Half Guard Top, costruire Head position + crossface + underhook → liberazione progressiva della gamba. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom conquista underhook e ruota. Rispondere con Back Exposure; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

FONDAMENTALE

AVANZATO

REAZIONE

Il bottom conquista underhook e ruota

SECONDA SOLUZIONE

Back Exposure

TIMELINE · 120 MINUTI

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