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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Half Guard Top

Crossface + Underhook e Half Guard Pass

Da Half Guard Top, costruire Vincere crossface/underhook → appiattire → Knee Slice progressiva → liberare la gamba → stabilizzare. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom conquista underhook e gira sul fianco. Rispondere con Back Exposure controllando la rotazione; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Half Guard Top) e stesso tema (Crossface + Underhook e Half Guard Pass). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Vincere crossface/underhook → appiattire → Knee Slice progressiva → liberare la gamba → stabilizzare e Back Exposure controllando la rotazione, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Half Guard Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il bottom conquista underhook e gira sul fianco

SECONDA SOLUZIONE

Back Exposure controllando la rotazione

TIMELINE · 120 MINUTI

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