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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Headquarters Top

Knee Cut NO-GI

Da Headquarters Top, costruire Head position + underhook/crossface + hip control → Knee Cut. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom gira sul fianco e crea frame. Rispondere con Back Exposure; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Headquarters Top) e stesso tema (Knee Cut NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Head position + underhook/crossface + hip control → Knee Cut e Back Exposure, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Headquarters Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il bottom gira sul fianco e crea frame

SECONDA SOLUZIONE

Back Exposure

TIMELINE · 120 MINUTI

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