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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Open Guard Top

Leg Drag → Back Exposure

Da Open Guard Top, costruire Costruire Leg Drag e riconoscere la rotazione che espone la schiena. Il partner offre una reazione annunciata: Il bottom gira sul fianco verso il top per impedire il consolidamento. Rispondere con Back Exposure: anca → spalla → spazio dietro il gomito; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Open Guard Top) e stesso tema (Leg Drag → Back Exposure). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Costruire Leg Drag e riconoscere la rotazione che espone la schiena e Back Exposure: anca → spalla → spazio dietro il gomito, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Open Guard Top: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il bottom gira sul fianco verso il top per impedire il consolidamento

SECONDA SOLUZIONE

Back Exposure: anca → spalla → spazio dietro il gomito

TIMELINE · 120 MINUTI

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