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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Closed Guard Bottom

Controllo della postura dalla Closed Guard

Da Closed Guard Bottom, costruire Rompere la postura e controllare testa, spalla e linea delle maniche senza aprire la guardia. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner recupera una postura verticale stabile. Rispondere con Hip Bump Sweep sfruttando lo spostamento del peso all’indietro; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Closed Guard Bottom) e stesso tema (Controllo della postura dalla Closed Guard). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Rompere la postura e controllare testa, spalla e linea delle maniche senza aprire la guardia e Hip Bump Sweep sfruttando lo spostamento del peso all’indietro, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Closed Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner recupera una postura verticale stabile

SECONDA SOLUZIONE

Hip Bump Sweep sfruttando lo spostamento del peso all’indietro

TIMELINE · 120 MINUTI

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