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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Outside Hook Open Guard Bottom

Outside Hook Open Guard NO-GI

Da Outside Hook Open Guard Bottom, costruire Outside hook + ankle control + wrist control/2-on-1 → off-balance e sweep. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner libera la gamba e arretra. Rispondere con Technical Stand-Up / Wrestle-Up; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Outside Hook Open Guard Bottom) e stesso tema (Outside Hook Open Guard NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Outside hook + ankle control + wrist control/2-on-1 → off-balance e sweep e Technical Stand-Up / Wrestle-Up, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Outside Hook Open Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner libera la gamba e arretra

SECONDA SOLUZIONE

Technical Stand-Up / Wrestle-Up

TIMELINE · 120 MINUTI

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