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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Seated Open Guard Bottom

Seated Guard NO-GI

Da Seated Open Guard Bottom, costruire Wrist control/2-on-1 + barriera con la gamba → Technical Stand-Up. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner avanza e chiude la distanza. Rispondere con Sit-Up Sweep mantenendo 2-on-1 e head position; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Seated Open Guard Bottom) e stesso tema (Seated Guard NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Wrist control/2-on-1 + barriera con la gamba → Technical Stand-Up e Sit-Up Sweep mantenendo 2-on-1 e head position, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Seated Open Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner avanza e chiude la distanza

SECONDA SOLUZIONE

Sit-Up Sweep mantenendo 2-on-1 e head position

TIMELINE · 120 MINUTI

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