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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING
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Seated Open Guard Bottom
Gestione distanza e Technical Stand-Up
Da Seated Open Guard Bottom, costruire Creare distanza → barriera con la gamba → Technical Stand-Up mantenendo contatto visivo. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner avanza per chiudere la distanza. Rispondere con Sit-Up Sweep sfruttando la connessione creata dall’avanzamento; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.
Stessa posizione iniziale (Seated Open Guard Bottom) e stesso tema (Gestione distanza e Technical Stand-Up). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Creare distanza → barriera con la gamba → Technical Stand-Up mantenendo contatto visivo e Sit-Up Sweep sfruttando la connessione creata dall’avanzamento, riconnettendo il controllo prima di concatenare.
FONDAMENTALE
AVANZATO
Mobilità specifica da Seated Open Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.
REAZIONE
Il partner avanza per chiudere la distanza
SECONDA SOLUZIONE
Sit-Up Sweep sfruttando la connessione creata dall’avanzamento
TIMELINE · 120 MINUTI
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