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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Mount Bottom

Elbow Escape NO-GI

Da Mount Bottom, costruire Frame osseo sull’anca → hip escape → elbow-knee connection → recupero guardia. Il partner offre una reazione annunciata: Il top chiude lo spazio e segue l’anca. Rispondere con Trap & Roll sulla base modificata; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Mount Bottom) e stesso tema (Elbow Escape NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Frame osseo sull’anca → hip escape → elbow-knee connection → recupero guardia e Trap & Roll sulla base modificata, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Mount Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il top chiude lo spazio e segue l’anca

SECONDA SOLUZIONE

Trap & Roll sulla base modificata

TIMELINE · 120 MINUTI

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