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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Mount Bottom

Struttura, frame ed Elbow Escape

Da Mount Bottom, costruire Frame sull’anca → hip escape → spazio → inserimento ginocchio → recupero Half/Closed Guard. Il partner offre una reazione annunciata: Il top stringe le ginocchia e chiude lo spazio. Rispondere con Trap & Roll sfruttando il cambiamento della base; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Mount Bottom) e stesso tema (Struttura, frame ed Elbow Escape). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Frame sull’anca → hip escape → spazio → inserimento ginocchio → recupero Half/Closed Guard e Trap & Roll sfruttando il cambiamento della base, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Mount Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il top stringe le ginocchia e chiude lo spazio

SECONDA SOLUZIONE

Trap & Roll sfruttando il cambiamento della base

TIMELINE · 120 MINUTI

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