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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Closed Guard Bottom

Hip Bump Sweep NO-GI

Da Closed Guard Bottom, costruire Wrist control o overhook → sit-up → blocco del braccio → elevazione dell’anca e rotazione. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner abbassa il peso e avanza con il tronco. Rispondere con Triangle dalla configurazione creata dalla pressione; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Closed Guard Bottom) e stesso tema (Hip Bump Sweep NO-GI). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Wrist control o overhook → sit-up → blocco del braccio → elevazione dell’anca e rotazione e Triangle dalla configurazione creata dalla pressione, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Closed Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner abbassa il peso e avanza con il tronco

SECONDA SOLUZIONE

Triangle dalla configurazione creata dalla pressione

TIMELINE · 120 MINUTI

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