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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Closed Guard Bottom

Hip Bump Sweep

Da Closed Guard Bottom, costruire Postura alta → apertura controllata → sit-up → connessione del tronco → blocco braccio → elevazione e rotazione. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner spinge il peso in avanti per impedire l’elevazione. Rispondere con Triangle sfruttando la pressione in avanti; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Closed Guard Bottom) e stesso tema (Hip Bump Sweep). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Postura alta → apertura controllata → sit-up → connessione del tronco → blocco braccio → elevazione e rotazione e Triangle sfruttando la pressione in avanti, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Closed Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner spinge il peso in avanti per impedire l’elevazione

SECONDA SOLUZIONE

Triangle sfruttando la pressione in avanti

TIMELINE · 120 MINUTI

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