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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING

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Closed Guard Bottom

Triangle sulla difesa

Da Closed Guard Bottom, costruire Costruire il Triangle e mantenere l’allineamento mentre il partner recupera struttura. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner raddrizza il busto, libera il braccio o ricrea una postura forte. Rispondere con Hip Bump Sweep oppure riconnessione alla Closed Guard quando lo sweep non è disponibile; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.

Stessa posizione iniziale (Closed Guard Bottom) e stesso tema (Triangle sulla difesa). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Costruire il Triangle e mantenere l’allineamento mentre il partner recupera struttura e Hip Bump Sweep oppure riconnessione alla Closed Guard quando lo sweep non è disponibile, riconnettendo il controllo prima di concatenare.

FONDAMENTALE

AVANZATO

Mobilità specifica da Closed Guard Bottom: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.

REAZIONE

Il partner raddrizza il busto, libera il braccio o ricrea una postura forte

SECONDA SOLUZIONE

Hip Bump Sweep oppure riconnessione alla Closed Guard quando lo sweep non è disponibile

TIMELINE · 120 MINUTI

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