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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING
100
Standing Front Headlock
Front Headlock Control e Go-Behind
Da Standing Front Headlock, costruire Controllo testa-braccio sicuro → angolo → Go-Behind. Il partner offre una reazione annunciata: Il partner rialza testa e postura. Rispondere con Single Leg; resistenza 30% → 50% → 70% e reset quando la posizione è persa.
Stessa posizione iniziale (Standing Front Headlock) e stesso tema (Front Headlock Control e Go-Behind). Il difensore alterna senza preavviso la reazione principale, una variazione di base/angolo e il recupero della connessione. Scegliere tra Controllo testa-braccio sicuro → angolo → Go-Behind e Single Leg, riconnettendo il controllo prima di concatenare.
FONDAMENTALE
AVANZATO
Mobilità specifica da Standing Front Headlock: movimento tecnico, connessioni leggere e reset in struttura. Ultimi 3 minuti con partner al 20%, senza completare l’azione.
REAZIONE
Il partner rialza testa e postura
SECONDA SOLUZIONE
Single Leg
TIMELINE · 120 MINUTI
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