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NOVA JIU JITSU PADOVA • BRAZILIAN JIU JITSU & GRAPPLING
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Standing
Stance, postura, base e gestione della distanza
Da Standing, con reazione annunciata: mantenere stance, distanza e presa controllata mentre il partner altera la base; se la struttura cede, recuperarla prima di continuare.
Dalla stessa posizione Standing e sullo stesso tema: il partner alterna push, pull, cambio angolo, grip break e cambio direzione. Scegliere se mantenere, cambiare presa/angolo, recuperare base o resettare.
FONDAMENTALE
AVANZATO
Stance; movimento avanti/indietro/laterale; cambio direzione; level change leggero e mirror drill. Vietato incrociare i piedi.
REAZIONE
Il partner tira, spinge o cambia direzione cercando di rompere postura e base
SECONDA SOLUZIONE
Recuperare postura e base, riallineare testa-anche-piedi, ristabilire distanza e presa
TIMELINE · 120 MINUTI
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